Rentouttava hieronta Helsingissä – Varaa aikasi jo tänään
Hieronta on käsin tehtyä lihasten käsittelyä pitkillä sivelevillä, poikittaisilla, hankaavilla, tärisyttävillä, taputtavilla otteilla. Hieronnalla venytetään lihaksia, liikutetaan kehon nesteitä ja vilkastutetaan yleensä energian kiertoa.
Hieronta oikein suoritettuna on miellyttävää, kun hoitajan ote ei ole liian kova ottaa lihaksisto hoidon hyvin vastaan. Hankaavassa hieronnassa käytetään väliaineena joko hierontaan tarkoitettua rasvaa tai öljyä, sekä hoidon jälkeen hoitaja poistaa ihon pinnasta ylimääräistä rasvaa paperilla ja pyyhintänesteellä.
Hierontaa suosittelemme ennakoivana hoitona, jolloin lihaksisto pysyy notkeana ja hyvin liikkuvana, näin ehkäiset mahdolliset päänsäryt, nivelkivut, jomotukset ja liikunnassa tai äkkiliikkeessä tapahtuvat revähtymät.
Oikeanlaisella hieronnalla voidaan vaikuttaa myös lihaskalvoihin, jotta ne oikein toimien päästävät nesteet kulkemaan lävitsensä, eivätkä nesteet ja kuona-aineet keräänny lihaksiin aiheuttamaan kipuja.
Hieronta voi lievittää sekä akuuttia että kroonista kipua, kuten selkä-, niska-, ja hartiakipuja, käsien puutumista, jalkojen särkyjä ja levottomat jalat oireyhtymää.
Kehon ja mielen yhteyden vahvistaminen: Hieronta voi parantaa tietoisuutta omasta kehosta ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hieronta on erinomainen tapa edistää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia kun hieronta vähentää stressihormonien tasoja.
Rentouttava hieronta voi auttaa parantamaan unen laatua ja vähentämään unettomuutta.
Hierontaa ei suoriteta, jos sinulla flunssa, veritulppa, tulehdustila, tarttuva tai leviävä ihottuma, syöpää jolloin syöpä aluetta ei hierota mutta muualta yleensä voi tehdä kevyttä hierontaa.
Terveydenhoito kehittyy jatkuvasti ja siksi myös hierojan on kehityttävä. Suomessa tuota koulutusta hierojille tarjoaa Koulutettujen Hierojien Liitto järjestäen erilaisia koulutuspäiviä. Hieronta on myös yksi vanhimmista ammateista suomessa.
Koulutettu hieroja on valtioneuvoston asetuksella nimikesuojattu terveydenhuollon ammattihenkilö. Nimikesuojatussa ammatissa voivat toimia muutkin henkilöt, joilla on riittävä koulutus, kokemus ja ammattitaito, mutta ammattinimikkeen ”koulutettu hieroja” käyttö on sallittu niille, jotka ovat suorittaneet koulutetun hierojan tutkinnon Suomessa. Sosiaali- ja terveysalan valvontavirasto (Valvira) voi määrätyin edellytyksin hakemuksesta myöntää oikeuden käyttää nimikesuojattua ammattinimikettä myös vastaavan tutkinnon ulkomailla suorittaneelle.
Hieroja Jukka Åström on hieronut ihmisiä nyt jo yli 30 vuotta itä-helsingissä.