Jukka 0400817812, Satu 0407661631, Lotta 0503030904, Kira 0415330864 jukka.astrom@hoidonaika.fi

Asahi Health®-terveysliikunta

Asahi

 

Asahi on Suomessa kehitetty liikuntamuoto, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Se on sairauksia sekä ennaltaehkäisevä että hoitava.

Asahi-terveysliikunnan ovat kehittäneet v. 2007 Timo Klemola, Ilpo Jalamo, Yrjö Mähönen ja Keijo Mikkonen liikunnan ja lääketieteen asiantuntijoita.

Asahi on fysioterapian kaltainen menetelmä, jossa keho itse hoitaa itseään, kun ihminen tekee yksinkertaisia ja luonnollisia liikunnallisia harjoitteita. Asahissa yhdistyy rentous, kehon pystysuora asento ja hengitys. Liikkeet tehdään paikallaan seisten (tarvittaessa istuen) rauhallisesti, pehmeästi ja koko keho pienessä pumppaavassa liikkeessä. Koko liikesarja koostuu rentous-, niska-hartia-, selkä- ja jalka-tasapaino-osioista.

Asahin vaikutuksia mm.:

-lievittää niska-hartia- ja selkävaivoja
-voitelee niveliä ja jänteitä
-vähentää jännitystä ja stressiä
-vahvistaa koko hengityselimistöä
-parantaa keskittymiskykyä
-vilkastuttaa aineenvaihduntaa
-vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä

Yksilöohjauksessa opit paremmin ja saat juuri sinulle tärkeät yksilöidyt ohjeet sekä eteneminen tapahtuu juuri omalla tahdillasi.