Spiraalistabilaatio – selkäkipujen helpotusta Hoidonaika-menetelmällä
Spiraalistabilaatio on tehokas menetelmä selän kipujen lievitykseen ja ryhdin parantamiseen, ja Hoidonaika tarjoaa tämän hoidon asiantuntevasti. Spiraalistabilaatio perustuu erityiseen harjoitteluun, joka vähentää painetta selkärangan alueella ja auttaa kehon tasapainon ylläpidossa.
Tämä hoito sopii monille ja auttaa myös ennaltaehkäisemään selkävaivoja.
Mitä on spiraalistabilaatio?
Lymfaterapia – mitä se on?
Spiraalistabilaatio, on lääkärin Richard Smišekin kehittämä menetelmä. SPS-metodin perusajatuksena on aktivoida kehon spiraalimaisia lihasketjuja, jotka tukevat selkärankaa ja lisäävät selän toiminnallisuutta. Tämä metodi, joka on Smišekin yli 30 vuoden tutkimustyön tulos, tarjoaa apua selän terveyden ylläpitoon ja parantamiseen.
Spiraalistabilaatio selän hoitoon ja kehonhallintaan
Spiraalistabilaatio vahvistaa kehonhallintaa ja tukee selän toiminnallisuutta. Erityisesti kroonista selkäkipua tai skolioosia poteville tämä terapiamenetelmä voi tarjota helpotusta. Spiraalimaisten lihasketjujen aktivointi auttaa pitämään selkärangan oikeassa asennossa ja lievittämään selän kiputiloja.
Hoitoon sisältyvä harjoittelu vahvistaa selän ja keskivartalon lihaksia.
PERIAATTEITA JA TAVOITTEITA
-
selkärangan stabilaatio (vakautus) vahvistamalla spiraali-lihasketjuja,
-
pitkittäisten selän ojentajalihasten aktiivinen rentoutus,
-
hyvä ryhti, selkärangan ojennus spiraalistabilaation avulla
KÄYTTÖKOHTTEET
-
erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon,
kuten akuutit ja pitkäaikaiset selkäkivut, skolioosi, välilevytyrä -
selkäleikkausten hoitoon
-
selän toiminnallisuuden parantamiseen
-
niska-hartiaseudun vaivojen ennaltaehkäisy ja hoito
-
nivelvaivojen hoitoon (olka-, lonkka-, polvi- ja nilkkanivelet)
-
kehonhallinnan ja tasapainon parantamiseen
-
raskaudenajan harjoitteluun
-
eri liikuntamuotojen aktiiviharrastajille
Harjoittelussa käytettävät välineet ja menetelmät
Spiraalistabilaatioharjoituksissa käytetään erityisesti suunniteltuja vastuskuminauhoja, jotka luovat tilaa selkänikamien väliin ja vähentävät painetta välilevyissä. Näiden välineiden avulla harjoittelu tukee selän terveyttä ja selkärangan joustavuutta.
Venyttävien ja aktivoivien liikkeiden ansiosta selkäranka pysyy ryhdikkäänä ja joustavana.
Spiraalimaisten lihasketjujen aktivointi ja sen hyödyt
Spiraalistabilaatio perustuu spiraalimaisten lihasketjujen aktivointiin, mikä auttaa selän pitkittäisten ojentajalihasten rentouttamisessa ja kehon tukemisessa. Aktivoinnin ansiosta selkänikamien väliin muodostuu tilaa, joka vähentää painetta ja edistää selkärangan joustavuutta. Tämä harjoittelu voi lievittää selkäkipuja ja parantaa ryhtiä.
Miten spiraalistabilaatio harjoittelu auttaa selkäkivuissa?
Spiraalistabilaatioharjoittelu auttaa erilaisten selkäkipujen ja sairauksien hoidossa, erityisesti vahvistamalla kehon keskivartalon lihaksia ja parantamalla ryhtiä. Harjoittelu aktivoi spiraalimaisia lihasketjuja, jotka vähentävät painetta selkärangan alueella ja tukevat koko kehon hallintaa.
Kenelle spiraalistabilaatio sopii?
Spiraalistabilaatio on kehitetty erityisesti skolioosin, selkäkipujen ja ryhtiongelmien hoitoon. Tämä metodi sopii myös istuen tehtäviin harjoituksiin, mikä tekee siitä helposti lähestyttävän kaikille kehonhallintaa ja selän terveyttä edistäville. Se myös tukee kehon hyvinvointia kaikenikäisillä.
Varaa aika spiraalistabilaatiohoitoon Hoidonaikaan
Varaa aika spiraalistabilaatiohoitoon Hoidonaikaan ja löydä helpotusta selkäkipuihin sekä ryhtiongelmiin. Hoidonaikan asiantunteva tiimi opastaa harjoittelun ja hoidon eri vaiheissa, jotta saat parhaan hyödyn tästä ainutlaatuisesta metodista.
Usein kysytyt kysymykset spiraalistabilaatiosta
1. Mitä on Spiral Stabilization (SPS)?
Spiral Stabilization (SPS) on lääkärin Richard Smišekin kehittämä hoitomenetelmä, joka perustuu spiraalimaisten lihasketjujen aktivointiin.
2. Kenelle spiraalistabilaatio sopii?
Metodi sopii selkäkivuista, skolioosista tai ryhtiongelmista kärsiville, ja sitä voi harjoitella myös istuen.
3. Miten spiraalistabilaatio luo tilaa selkänikamien väliin?
Spiraalistabilaatioharjoittelussa käytettävät vastuskuminauhat auttavat muodostumaan tilaa, mikä vähentää painetta ja tukee selän hyvinvointia.