Spiraalistabilaatio
 harjoitusmenetelmä

Spiraalistabilaatio-harjoitusmenetelmä

METODIN TAUSTA

Spiral Stabilization (SPS), suomalaisittain Spiraalistabilaatio, on ainutlaatuinen terapia-, kehonhallinta- ja harjoitusmenetelmä, jota tsekkiläinen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin erikoistunut lääkäri Richard Smišek on kehittänyt vuodesta 1979 lähtien.

PERIAATTEITA JA TAVOITTEITA

•    selkärangan stabilaatio (vakautus) vahvistamalla spiraali-lihasketjuja,
  ● pitkittäisten selän ojentajalihasten aktiivinen rentoutus,
  ● hyvä ryhti, selkärangan ojennus spiraalistabilaation avulla

KÄYTTÖKOHTTEET

•     erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon,
  kuten akuutit ja pitkäaikaiset selkäkivut, skolioosi, välilevytyrä
  ● selkäleikkausten hoitoon
  ● selän toiminnallisuuden parantamiseen
  ● niska-hartiaseudun vaivojen ennaltaehkäisy ja hoito
  ● nivelvaivojen hoitoon (olka-, lonkka-, polvi- ja nilkkanivelet)
  ● kehonhallinnan ja tasapainon parantamiseen
  ● raskaudenajan harjoitteluun
  ● eri liikuntamuotojen aktiiviharrastajille

Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten, (mutta ne voidaan soveltaa myös istuen)
erityistä vastuskuminauhaa käyttäen.
Kuminauhoja voit ostaa Satulta ohjauksen yhteydessä.

Lisätietoja löydät: www.spiraaalistabilaatio.fi